筋肉痛です。
特別に
ジムに行って
運動をしたわけではなく
スペシャルな
こんな動きをしたわけではなく
ただ、外出しただけ・・・・
で
足が 腰が あちこちが
筋肉痛になってしまいました!!
いろいろ難癖!? つけて
「緊急事態宣言中」という大義名分を
だだーんと 掲げ
堂々と おうち時間を満喫。
ま、満喫しすぎていたのでしょうか。
そうですね。
どうやらそのようです。
お家にいる時は
ピラティスやら筋トレやら
やっているつもりだったのですが・・・
「外に出て歩く」
って 思っている以上に大切なんだと実感。
そして 思っている以上に 運動量がある。
足だけでなく
腰とか 腹筋とかも ちょぴっと筋肉痛。
どれだけ 外出してなかったんだと ちょいと反省
通勤時間も「エクササイズ時間」だったのですね。
あらためて感じたことは
外に出て歩くことは
意外と大切な行動だったということ。
緊急事態宣言などで 外出を控える時期でも
老若男女問わず 全く外出しない というよりは
少しは 外出するように心掛けるのがよいかと。
おうち時間を満喫しすぎている
あなたも
一度 ちょぴっと
外に出て歩いてみるのもいいかもです。
そして
筋肉痛になったとしたら
それは
継続的にお散歩が必要だということ
琥珀も お散歩 してきます!!
琥珀の読者になってくれたらうれしいです 💖
👇
外に出ただけで 筋肉痛になるって
琥珀だけかも・・・。
あはは!!
